Vivir de Mindfulness

Descubre 18 ejercicios de respiración progresivos divididos en 9 niveles, desde lo básico hasta técnicas avanzadas. Déjate guiar por frecuencias puras (174Hz, 285Hz, 369Hz, 396Hz, 417Hz, 528Hz, 639Hz, 741Hz, 852Hz, 963Hz, 999Hz) que transforman cada sesión en una experiencia sensorial única. Personaliza la experiencia eligiendo frecuencias diferentes para la inhalación y la exhalación, o practica interrumpido solo por suaves campanas a 432Hz—¡también puedes elegir el silencio total!

¡Conviértete en el director de tu práctica de respiración! Diseña ejercicios personalizados definiendo la duración de cada fase (inhalación, retención, exhalación) y asigna un nombre significativo a cada creación. Tu meditación, tus reglas.

40 rituales diarios para transformar tu rutina. Pequeñas guías prácticas que inspiran cambios positivos, mejoran tu presencia mental y crean un impacto positivo en el mundo que te rodea.

Profundiza en tu conocimiento con artículos seleccionados que exploran los beneficios de la respiración consciente y la influencia de las frecuencias en el bienestar psicofísico.

Monitoriza tus mejoras con estadísticas detalladas, calendarios de sesiones y seguimiento de hábitos. Visualiza tu trayecto de crecimiento, mantén la motivación y alcanza tus objetivos de bienestar a través de datos claros e intuitivos.

Interfaz minimalista que elimina toda distracción, ofreciendo una experiencia fluida y renovadora. Personaliza cada aspecto y construye una práctica diaria para maximizar los beneficios.